Y.O.M.E. (ヨメ)ジムって極端な食事制限があるんじゃないの？
このページではパーソナルジムかたぎり塾下高井戸店を紹介します。
今、「痩せて綺麗になりたいけど食事は我慢したくない」とお考えではないでしょうか？
かたぎり塾の口コミ調査したところ必要以上に食事制限しなくて良いとわかりました。
口コミには「何を食べて何を食べない方がいいのかアドバイスしてもらった」という内容があれば「微妙」など様々。
今回口コミに加え無料体験時の感想つきなので参考になれたら嬉しいです。
ジム本格デビュー前に無料体験10軒ハシゴした当ブログに紹介させてください！
TAB-SUN (タブサン)食事を我慢するなど、わたしには土台無理ゲーですよ…。
  かたぎり塾 | ||
| ジム特徴 | 手ぶらで通える！ 人目を気にしない プライベートジム！ | |
| 入会金 | 55,000円 ※特典あります！ | |
| 月額 | (月８プランの場合) 1回当たり7,425円 合計59,400円 | |
| 入会特典 | 2024年6月30日まで 入会金33,000円OFF ⇒22,000円 (無料体験当日入会に限る) | |
| 全国展開 | 福島～兵庫 200店舗以上 | |
| 無料体験 | 〇 | |
※キャンペーンは予告なく終了する場合あり
かたぎり塾の特徴
かたぎり塾はひとりひとりの体格や状態に合わせトレーニングを提案してくれます。
人体の専門家「理学療養士の監修」も強みのひとつ。
プロとして活躍するアスリートをサポートすることもあるのだそう。
理想のシルエット手に入れること
持続可能な健康を手に入れること
決してリバウンドをさせないこと
「3つの約束事」引用：かたぎり塾
器具もマシンも必要最低限なので比較的安価な料金を実現しています。
でも「数多くのマシンを試したい」という方には物足りないかも知れません。
レンタルウェアが無料だから手ぶらで通えるのはメリットでしょうね。
かたぎり塾下高井戸店の前に全体の口コミ
ここからはまずパーソナルジムかたぎり塾全体の口コミを見ていきましょう。
良いとされるものが多い一方、最低評価のものもあります。
口コミを参考にすると「こんなはずじゃなかった」を極力抑えられます。
食事方法やダイエットのコツを教わった
ダイエット目的で、通い始めました。
食事方法やダイエットのコツを教えて頂けるので、毎週モチベーションアップしながら、通えています。
運動が苦手で不安でしたが、トレーナーさんが丁寧に教えてくださるので、効果も感じつつ、楽しく通えています！
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こちらの方はダイエット目的でスタートしたとのこと。
「コツ」を教えてもらえるのは嬉しいですね。
楽しく通っている様子が伝わってきます。
楽しく通えたらどんどん達成が近づく！
何を食べて何を食べないべきか教わった
まだ始めて間もないですが、確実に筋肉がついてきた感じがします。
また、ただ体を鍛えるだけではなく、食事についても相談できるので、自分が何を食べて何を食べない方がいいのか、具体的にアドバイスがもらえます。
内側からも外側からも自分を磨いていきたいと思っていますので、これからもよろしくお願いします！
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何を食べるのが良くて何を控えるべきかわかると助かりますよね。
甘いものやアルコールであっても「日常的な過剰摂取」がNGなのだとか。
ストレスなく身体づくりできるのが一番です。
Y.O.M.E. (ヨメ)給料日のケーキくらい許しておくれよ。
初心者だからパーソナルを選んだ
初めてジムに通い始めました
初心者のため一般的なジムは絶対続かないと思い、パーソナルジムを選びました。
施設は清潔に整えられており、香りにも気を遣われていて、女性でも通いやすいです。
毎回レッスン後にプロテインが飲めるのも嬉しいです。
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無人タイプのジムだと、ひとりきりのトレーニングになりがちです。
パーソナルジムはトレーナーさんがついてくれますから初心者でも問題ありませんね。
初心者だと「恥ずかしい」などのメンタルブレーキがつきものですが、次の記事でその対処法を紹介しています。
コスパに優れ人目も気にならない
コスパに優れたパーソナルジム。
手ぶらで通えてお手軽だし、完全個室のマンツーマンなので、人目も気にならない。
毎回トレーナーには笑顔で追い込まれ、帰りの階段降りるのが大変ですが、丁寧な指導と食事のアドバイスをもらえているので無理なく続けられそうです。
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こちらの方はコスパに優れることを評価しておられます。
かたぎり塾の口コミの中には「パーソナルにしては比較的安い」というものも。
完全個室で人目が気にならないのもメリットです。
TAB-SUN (タブサン)わたしは衆人の目にさらされるなど耐えられませんよ…。
食事制限なしでも効果を実感できている
今年の4月から週一で通っています。
パーソナルジムの中では値段が安かったのでここに決めました。
トレーナーさんはとっても親しみやすい方です。
今まであまり運動に向き合ってこなかったのですが、無理なく続けられています。
食事制限はしてないのですが、少しずつ効果も実感できています。
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こちらの方は週1回、食事制限なしでスタートされたとのこと。
当ブログも食事や栄養の意識は変わったものの、制限はしていないです。
トレーニングの「適切な負荷」があれば食事制限は必要ないとイメージできますね。
栄養に関して大きな気づきを得た
食事指導を受け、その内容に基づき食べるものを気をつけるようにしたところ仕事への集中力や体調の良さを感じるようになりました。
今までは体力の衰えは年齢のせいにしてましたが、全然そんなことはなく食事の栄養管理がとても大事と言う大きな気づきをいただきました。
これからは徐々に体重を落とす方向でアドバイスをもらっているので、自分がどう変化するか楽しみです。
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こちらの方は食事を気遣った結果、集中力アップや体調良好を感じたとのこと。
ダイエットやボディメイクも過剰に栄養を制限するとNGなんですね。
減量の敵に思われる脂肪も生命維持に必要なことを次で紹介していますので、ぜひ併せてご覧になってください。
【悪い口コミ】微妙
微妙でした。
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かたぎり塾が微妙だという口コミもあります。
マシンや器具は大型ジムに比べると少ないので物足りなさは否めません。
トレーニング熟練者だと満足できない可能性が高いでしょう。
【残念な口コミ】HP記載のキャンペーンが無い
体験で行かせていただきました。
清潔で開放感もあり、トレーナーの方も丁寧に教えて下さりました。
いざ入会となると、HP記載の『「入会金無料0円キャンペーン」は終了になりました。HPも訂正します』との事。
他社と設備•金額を比較し悩みに悩んで足を運んだため、キャンペーン適応されないのならとなくなく断念しました。
未だにHPに記載されてます。
入会の際は確認してから伺った方がいいと思います。
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ホームページでは入会金キャンペーンの記載があったのに、いざ入会時には終了になっていたとのこと。
こちらの方は事前にしっかり下調べしていた様子なので残念さが伝わってきます。
キャンペーンはいつでも行なっているわけではないとわかりますね。
かたぎり塾下高井戸店の口コミ
ここからは下高井戸店の口コミです。
「トレーナーさんに色々な相談ができそうだった」といったものもあります。
気軽に相談できたら安心できますね。
緊張していたけど楽しかった
初めてのパーソナルジム！
緊張してましたが、とても丁寧に教えてくださり楽しくトレーニングができました！
トレーナーさんもしっかり資格を持っているので、安心してトレーニングが受けられます。
オススメのジムです🏋️♂️
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やっぱり初めて行く場所は緊張してしまいますよね。
トレーナーさんが丁寧な上、資格を持っていたら安心できます。
何より怪我を防止してもらえるのが一番でしょう。
Y.O.M.E. (ヨメ)スジを痛めたりするのも怖いもんね。
体験で短い時間でも充実した
パーソナルの体験をさせていただきました！
すごく話しやすいトレーナーさんで、安心してトレーニングができました。
短い時間でも充実した時間になりました。
筋肉も喜んでいます！ありがとうございました！
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こちらの方は無料体験で充実した時間を過ごされた様子。
短い時間でも色々な知恵を吸収できるとわかります。
このあたりは無人ジムなどでは得られない経験になるはずです。
体験でもわかることが盛り沢山！
色々な相談ができそう
トレーナーさんがしっかりされて考えを持っているので、色々な相談が出来ると思います。
おすすめです。
一度行ってみてください。
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トレーナーさんの知識や経験を頼って、色々な相談ができると安心ですね。
ネット上でも知識は得られますが、自分自身に合うかどうかよくわかりません。
当ブログは同じ部位のトレーニングでもバリエーションがたくさんあると教わりました。
TAB-SUN (タブサン)豚肉のレシピはとんかつだけではないのと一緒ですね…。
トレーナーが話しやすかった
パーソナルトレーニングを初めて受けてみましたが、トレーナーさんがとても話しやすい人だったので楽しくトレーニングできました！
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下高井戸店の口コミはトレーナーさんの人柄を高評価したものが多いですね。
最初はトレーナー指導のあるジムがおすすめです。
次の記事でトレーナーありトレーニングのメリットを紹介していますので、ぜひご覧になってくださいね。
かたぎり塾の無料体験で感じたこと
当ブログは初心者で定期的にジム通いしたりしてトレーニングしています。
とはいえ運動は嫌いなので、最初は思うようにいきませんでした。
ここでは初心者の視点で実際に無料体験した際の感想をお伝えします。
第一印象は「ジムっぽくない」
当ブログが無料体験した店舗は駅前の小さなビルの一室です。
「こんなところにジムがあるの？」という印象でした。
入ってすぐ大きなマシンが見えたもののひとつしかなくて少し不安を感じました。
マシンはひとつでも問題無し！
でもマシンは複合型のものひとつで充分なんですね。
無料体験ではベンチプレスとラットプルダウンというトレーニングを教わりました。
バーベルやケーブルを使ったスクワットで脚部を鍛えることもできるのだとか。
Y.O.M.E. (ヨメ)ひと粒で二度も三度もおいしいんだね。
お話ばかりだけどトレーニングしないの？
無料体験はほとんどのジムの場合、まずカウンセリングから始まります。
それまでの運動経験や今現在の運動状況から「今日何すれば良いか？」をトレーナーさんに判断してもらいます。
会話は弾みましたが、ふと「今日来てから話しだけで身体を動かしてない」と思いました。
会話から体調や状態など色んなことをチェック！
じっくり会話することには、ちゃんと意味があるんですね。
気分の善し悪しなどペーパーだけではわかりにくいことを会話や表情の中から読み取ってもらうわけです。
この日はトレーニングとは全く関係ない話で盛り上がりました。
TAB-SUN (タブサン)わたしの悩みもくみ取って下さいますか…？
「今日のレベルどうします？」で面食らった
数十分のカウンセリングの後は身体を動かしますが「今日のレベルどうします？」と言われ少し戸惑いました。
ほかのお店だと「じゃあまずは準備体操から」と言って動き出すのが普通でしたから。
何も聞かされずハードモードから始まるお店も、中にはあります。
「今日はこうしましょう」ではなく「今日はどうしますか？」と聞かれるのは美容室にも似た感じですね。
自分で思い描く形にトレーナーさんが近づけてくれるイメージです。
また、無料体験ではできなかったことが少しずつできるようになっています。
無料体験は雰囲気を知る場！本格トレーニングは入会後でOK！
遠慮なくやりたいことを言えば良かった
無料体験ではレベルを「普通」にしたのですが「それぞれのレベルってどう違いますか？」と聞けば良かったです。
いざ動くとなって緊張したのでしょう。
「美ボディになりたいがどのレベルが良い？」など聞くのもOKです。
Y.O.M.E. (ヨメ)無理難題の解決方法も教えてもらえるの？
それから「ほんの少しだけハードにチャレンジしたい」とオーダーするのも良いですね。
「じゃあ一度やってみましょう」とリードしてもらえるはず。
こちらから提案や希望を伝えたらトレーナーさんもノッてくれる感じがします。
質問や気になることもガンガン聞くのがベスト！
サービスの押し売りは無かった
かたぎり塾もお店ですから、サービスの紹介はあります。
でもしつこい押し売りではなくて、さらっとした案内でした。
「ちょっとイメージと違う」と思えば普通に断るとOKです。
今は「強引に売りつけられた」となれば口コミサイトで悪い評判がすぐ広まりますよね。
だから押し売りなどは心配しなくて大丈夫と思います。
無料体験で本当に良いと思えたら入会すればそれで問題ありません。
TAB-SUN (タブサン)わたしも押し売りだけは食べられませんよ…。
運動不足でも問題なかった
「身体を引き締めたい」と考えても、運動から何十年も遠ざかっています。
「一度ジムに行ってみようかな？」とは思うものの運動不足でついていけるのかわかりません。
「うまくできなかったらどうしよう？」みたいな不安があったんですね。
運動不足や運動嫌いでも大丈夫！
でも特に問題なくトレーニングできました。
カウンセリングで運動していないことを伝えたからそれに合わせてもらえたのだと思います。
それどころかトレーナーさんから「バランス感覚が良いですね」と褒められ嬉しかったです。
かたぎり塾下高井戸店はこんな人におすすめ
口コミには色々な声があり当ブログも無料体験で様々なことを感じました。
今は身体づくりの施設がたくさんあってどこが良いのか迷ってしまいますね。
次のような方であれば、かたぎり塾下高井戸店で大きなメリットを得られるでしょう。
- 食事制限が気になる
- 人目が気になって集中できない
- 初心者だから何をすべきかわからない
- 自主トレに失敗したことがある
- 我慢しすぎてリバウンド経験あり
- 長期間で身体の内面から整えたい
無料体験でかたぎり塾の効果を実感するのがおすすめ！
無料体験を10軒重ねた当ブログの印象では、かたぎり塾は「完全個室」と「理学療養士監修」にユニーク性があると考えます。
「理学療養士」はリハビリ知識などを知り尽くした人体の専門家でプロアスリートのサポート役を務めることも。
また、ひとりひとりの身体や状態を見てからプログラムを考えてもらえるので成功が近づきます。
かたぎり塾下高井戸店の料金
かたぎり塾は「パーソナルジム」でトレーナーがひとりひとりの体格やその日の状態に合わせメニューを提案します。
無人ジムに比べお金は高いけれども効率的。
ここではかたぎり塾の料金体系を紹介します。
初期費用
| 項目 | 費用 |
|---|---|
入会金 | 55,000円 ↓ 2024年6月30日まで 入会金33,000円OFF ⇒22,000円 (無料体験当日入会に限る) |
※キャンペーンは予告なく終了する場合あり
かたぎり塾では繁忙期などを除いて入会金キャンペーンを行なうことがあります。
入会金が抑えられたら結構嬉しいですよね。
なおキャンペーンは無料体験の当日入会する場合に適用されます。
基本月額プラン
| 月4プラン | 月8プラン | 無期限チケット |
|---|---|---|
| 1回あたり 7,700円 | 1回あたり 7,425円 | 1回あたり 8,800円 ※有効期限なし |
| 月合計 30,800円 | 月合計 59,400円 | |
| LINE食事サポート （2週間）11,000円 | ||
ジムの月額は会社ごとに大きく差があり数千円から数十万円と大きく異なります。
数か月で大幅な減量や筋力アップを目指す場合は大手ジムの方が適しているでしょう。
かたぎり塾は無期限チケットもあるので柔軟に続けることが可能です。
かたぎり塾下高井戸店の所在
