Y.O.M.E. (ヨメ)かたぎり塾って食事制限しないとダメ？
このページではパーソナルジムかたぎり塾茅場町店を紹介します。
「ダイエットしたいけど好きな食べ物を我慢したくない」とお悩みではないでしょうか？
かたぎり塾の口コミ調査したところ、過度の食事制限無しで目標達成を目指せることがわかりました。
次の画像は別店舗ですがかたぎり塾で無料体験した時の一枚です。
一般的なものではありますが食事のアドバイスもしてもらえました。
口コミに加え無料体験時の感想もプラスしていきますのでぜひ最後までご覧になってくださいね。
口コミには「食事指導で気づきを得た」という内容があれば「微妙」など様々あります。
でも、このページを読み終えたら「食事制限のストレスなくトレーニングする自分自身」をイメージできるはず。
ジム本格デビュー前に無料体験10軒ハシゴした当ブログに紹介させてください！
TAB-SUN (タブサン)食事を我慢する荒行なんてわたしには耐えられませんよ…。
  かたぎり塾 | ||
| ジム特徴 | 手ぶらで通える！ 人目を気にしない プライベートジム！ | |
| 入会金 | 55,000円 ※特典あります！ | |
| 月額 | (月８プランの場合) 1回当たり7,425円 合計59,400円 | |
| 入会特典 | 2024年6月30日まで 10名様まで入会金無料！ (無料体験当日入会に限る) | |
| 全国展開 | 福島～兵庫 200店舗以上 | |
| 無料体験 | 〇 | |
※キャンペーンは予告なく終了する場合あり
かたぎり塾の特徴
かたぎり塾はひとりひとりの体格や状態に合わせトレーニングを提案してくれます。
人体の専門家「理学療養士の監修」も強みのひとつ。
プロとして活躍するアスリートをサポートすることもあるのだそう。
理想のシルエット手に入れること
持続可能な健康を手に入れること
決してリバウンドをさせないこと
「3つの約束事」引用：かたぎり塾
器具もマシンも必要最低限なので比較的安価な料金を実現しています。
でも「数多くのマシンを試したい」という方には物足りないかも知れません。
レンタルウェアが無料だから手ぶらで通えるのはメリットでしょうね。
かたぎり塾茅場町店の前に全体の口コミ
ここからはまずパーソナルジムかたぎり塾全体の口コミを見ていきましょう。
良いとされるものが多い一方、最低評価のものもあります。
口コミを参考にすると「こんなはずじゃなかった」を極力抑えられます。
3か月でじわじわ痩せ続けている
ダイエット目的で通っています。
食事指導もお願いして、最初の1ヶ月で4〜5キロ痩せられました！
今3ヶ月ほど通っていますがじわじわ痩せ続けています。トレーナーさんも優しく、それぞれにあったトレーニングを用意してくれるので初心者でも辛くないと思います。
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あと毎回トレーニング後に、プロテインジュースが無料でいただけるのも嬉しいです😃
最初の1ヶ月目からダイエット効果が出るとうれしいですね。
こちらの方はその後も続けていって少しずつ成果をあげている様子。
当ブログも無料体験でプロテインジュースを出してもらっておいしかったです。
Y.O.M.E. (ヨメ)タダなら何でも頂いちゃうよ。
爽やかトレーナーがメニューを組んでくれた
爽やかでイケメンなトレーナーが個人に合わせてメニューを組んでトレーニングをしてくれます。
パーソナルトレーニングですが、筋トレだけではなくダイエット、ストレッチ、筋膜リリース、ピラティスなどいろんなメニューを組み合わせてくれるので、毎回楽しみながら運動ができています。食事指導も合わせてやったことで、2ヶ月で-3kgとさっそく効果実感ができています。
ウェアやシューズなど全て無料レンタルで手ぶらで行けるのもポイントが高いです！
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こちらの口コミからは色々なメニューで毎回楽しめている様子がうかがえますね。
トレーニングにプラスして食事指導も受けると着実に効果が出るはず。
レシピなどではなく栄養一般論であればトレーニングの合い間にアドバイスを受けられます。
栄養知識がわかると更に楽しくなる！
手ぶらで初心者でも安心して通える
仕事後に手ぶらで行けるところが気に入ってます。
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ジム内も清潔に保たれており、アロマの香りでリラックスできる空間です。
トレーナーさんが丁寧に教えてくれるので、筋トレ初心者でも安心して通えます！
仕事の後なら、やっぱり手ぶらは嬉しいですよね。
トレーナーさんが丁寧なので初心者でも心配せずに済むとイメージできます。
次の記事では初心者にありがちな気持ちの上でのブロック解除法を説明していますので、ぜひ参考にご覧くださいね。
減量のノリがつかめた
減量目的でとりあえず2ヶ月ほど通い、目標どおりかそれ以上に減量できました。
週１でウェイトトレーニングと食事指導をしていただき、週２で通常のジムへ通いました。トレーニングと食事の全体を含めた優先順位を、エピソードトークとともに教えていただいたことで、減量のノリが掴めたことが大きいと思います。
結果、体脂肪率で24%→20%程度、体型も下腹と腕がかなりすっきりし、少し逆三角形が見えてきた気がします。その後もジムと食事制限を継続し、とりあえず体脂肪率15%を目指しつつ、扱える重量も少しずつ増えている気がします。
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こちらの方はかたぎり塾で指導を受ける一方、通常ジムにも通っているのだそう。
ひとりきりで進めているとフォームを見失ったりするのでメリットが大きそうですね。
また、トレーニングも食事も何を吸収すべきか、優先順位が大切なことがわかります。
TAB-SUN (タブサン)優先順位をつけるのは苦手ですよ…。
食事制限なしでリバウンドもない
入会して8ヶ月程です。
体重も減りましたが、なにより筋肉がついて太りづらくなりました。
友人にも痩せたと言われます。私は食事制限はしていませんが、運動習慣がついたからか、リバウンドはしていません。
トレーナーは穏やかな方ですが、程よく追い込んでくれます 笑食事やトレーニングの事もトレーニングの合間にいろいろ教えてくださいます。
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ダイエットだけでなく、カラダ作りのためにも暫くお世話になるつもりです。
パーソナルトレーニングに興味ある方はまずはここから始める事をおすすめします！
こちらの方は体重が減っただけではなく筋肉がついて太りづらくなったようです。
筋肉が増えると体重も増えそうな気がしますが実は代謝がアップしてダイエット効果抜群。
リバウンドがなくて友達に褒めてもらえるとうれしいですね。
食事指導で大きな気づきを得た
食事指導を受け、その内容に基づき食べるものを気をつけるようにしたところ仕事への集中力や体調の良さを感じるようになりました。
今までは体力の衰えは年齢のせいにしてましたが、全然そんなことはなく食事の栄養管理がとても大事と言う大きな気づきをいただきました。
これからは徐々に体重を落とす方向でアドバイスをもらっているので、自分がどう変化するか楽しみです。
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こちらの方は食事を気遣った結果、集中力アップや体調良好を感じたとのこと。
ダイエットやボディメイクも栄養のバランスは大切で過剰に食事を制限してしまうのはNGなんですね。
減量の敵に思われる脂肪は生命維持に必要なことを次で取り上げていますので、ぜひご覧になってください。
【悪い口コミ】微妙
微妙でした。
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かたぎり塾が微妙だという口コミもあります。
マシンや器具にこだわりがある場合だと物足りなさを感じてしまうでしょう。
トレーニング熟練者だと満足できない可能性が高いかも知れません。
【残念な口コミ】HP記載のキャンペーンが無い
体験で行かせていただきました。
清潔で開放感もあり、トレーナーの方も丁寧に教えて下さりました。いざ入会となると、HP記載の『「入会金無料0円キャンペーン」は終了になりました。HPも訂正します』との事。
他社と設備•金額を比較し悩みに悩んで足を運んだため、キャンペーン適応されないのならとなくなく断念しました。
未だにHPに記載されてます。
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入会の際は確認してから伺った方がいいと思います。
ホームページでは入会金キャンペーンの記載があったのに、いざ入会時には終了になっていたとのこと。
こちらの方は事前にしっかり下調べしていた様子なので残念さが伝わってきます。
キャンペーンはいつでも行なっているわけではないことがわかりますね。
かたぎり塾茅場町店の口コミ
ここからは茅場町店の口コミです。
中には「他のジムでは苦痛だったけどかたぎり塾は楽しく続いている」という声も。
ハードトレーニングは確かに効果が出ますが、長続きしなかったりリバウンドしたりするのは嫌ですね。
成長を褒めてもらい楽しく過ごせる
体幹を鍛えたくて、そのメニューを組んで頂いています。
毎週、成長に応じて種目や負荷量を微調整して頂けるので、成長を実感できるのも嬉しいですし、単調にならずに新鮮な感覚でチャレンジを継続できています。
成長を褒めてもらいながら楽しい時間を過ごせるのも、パーソナルならではです！
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こちらの方は体幹、胴体部分のトレーニングに励んでいる様子です。
「成長を実感できる」のも「新鮮な感覚で継続できる」のも嬉しいポイントです。
褒めてもらえるのはパーソナルならではのメリットでしょうね。
Y.O.M.E. (ヨメ)褒めてくれるんならアメちゃんあげるよ。
パーソナルは３か所目だけど長続きしそう
パーソナルトレーニングは3箇所目になりますが、その日の体調に合わせてトレーニングを行なってくれます。
トレーナーさんは質問に対して適切にアドバイスしてくれます。ダイエットと健康維持が目的ですが、1、2箇所目はハードで短期間で体重は落ちたものの、きついトレーニングだと長続きしないのですが、こちらは自分に合ったプログラムを実行してくれますので、楽しく長続き出来るともいます。
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こちらの方は色々なパーソナルトレーニングを経験し、落ち着けるお店にたどり着いたことがうかがえます。
「ハード」「短期間」がアピールポイントのジムも多くありますが長続きできるかは不明なところですよね。
やっぱり「自分に合う」場所を選びたいものです。
TAB-SUN (タブサン)わたしはぬるま湯が好きですよ…。
別のジムでは渋々苦痛だったけど
別のパーソナルジムから移ってきました。
とても丁寧に的確にご指導いただけるので分かりやすいですし、その日の体調等に合わせてメニューを調整していただけるので安心です。週2回で約半年経ち、体重も10kg以上減り、体力もついた実感があります。
以前のジムでは毎回渋々行って苦痛でしたが、こちらでお世話になるようになってからは、楽しく通えています。予約や支払いもアプリで手軽にできますし、価格もお手頃。
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とってもおススメです。
「毎回渋々行って苦痛」というのではやっぱり残念です。
こちらの方は半年で10kg減量できて楽しく通っている様子が伝わってきます。
価格がお手頃なのも助かるポイントでしょうね。
「パーソナルにしては比較的リーズナブル」という声も！
ダイエットにも肩こりにも効果あった
友達からの紹介で、年末から週2で通い始めましたが、明らかに体型が変わってきました。
おすすめです！！！自分の引き締めたい部位を伝えると、自分のプログラムを作ってくださいます。
本当にトレーナーの方が丁寧で寄り添い続けてくれるので続けられます。（他店は何度も挫折しましたが今回は長く続けられそうです）また、ダイエット目的でしたが、長年のひどい肩こり首こりも同時に解消され、マッサージ店に通っていた費用が浮いてます。
引き続き頑張りたいです！身体も引き締まり、肩こり首こりも解消されたので、このまま引き続きかたぎりさんで頑張っていきたいです。
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長年の肩こり首こりも解消されたようですね。
マッサージ店に通うのはひとつの手ですが筋力アップもおすすめです。
次の記事でジム通いが肩こり緩和などに期待できることを説明していますので、ぜひ併せてご覧になってくださいね。
かたぎり塾の無料体験で感じたこと
当ブログは初心者で定期的にジム通いしたりしてトレーニングしています。
でも最初はやっぱり不安や心配がありました。
ここでは初心者の視点で実際に無料体験した際の感想をお伝えします。
第一印象は「ジムっぽくない」
当ブログが無料体験した店舗は駅前の小さなビルの一室で「こんなところにジムがあるの？」といった印象でした。
ジムと言うより誰かの部屋みたいな感じです。
入ってすぐ大きなマシンが目に入りましたが、ひとつしかなくて「本当に大丈夫？」といった不安を持ちました。
マシンはひとつでも問題無し！
マシンは複合型のものひとつで充分なんですね。
無料体験ではベンチプレスとラットプルダウンというトレーニングを教わりました。
そのほかにもバーベルやケーブルを使ったスクワットで脚部も鍛えられるのだとか。
Y.O.M.E. (ヨメ)ひとつでお腹いっぱいになるんじゃないの。
お話ばかりだけどトレーニングしないの？
無料体験はほとんどのジムの場合、まずカウンセリングから始まります。
それまでの運動経験や今現在の運動状況から「今日何すれば良いか？」をトレーナーさんに判断してもらいます。
それで会話は弾んだのですが、ふと「今日来てから話してるだけで身体を動かしてない」と思いました。
会話から体調や状態など色んなことをチェック！
じっくり会話することには、ちゃんと意味があるんですね。
気分の善し悪しなどペーパーだけではわかりにくいことを会話や表情の中から読み取ってもらうわけです。
この日はゲームのことなど全く関係ない話で盛り上がりました。
TAB-SUN (タブサン)初対面の人と盛り上がるなどわたしには無理ゲーですよ…。
「今日のレベルどうします？」で面食らった
数十分のカウンセリングの後は身体を動かしますが「今日のレベルどうします？」と言われ少し戸惑いました。
ほかのお店だと「じゃあまずは準備体操から」と言って動き出すのが普通でしたから。
何も聞かされずハードモードから始まるお店も、中にはあります。
「今日はこうしましょう」ではなく「今日はどうしますか？」と聞かれるのは美容室にも似た感じですね。
自分で思い描く形にトレーナーさんが近づけてくれるイメージです。
無料体験ではできないことでも少しずつできるようになるので心配ありません。
無料体験は雰囲気を知る場！本格トレーニングは入会後でOK！
遠慮なくやりたいことを言えば良かった
無料体験ではレベルを「普通」にしたのですが「それぞれのレベルってどう違いますか？」と聞けば良かったです。
それまでトレーナーさんと会話が弾んでいましたが、いざ動くとなり少々緊張気味だったのでしょう。
でも「水着を着ても堂々とできる身体づくりしたい」などの目標は伝えていました。
Y.O.M.E. (ヨメ)水着なんて御無沙汰だよ。
それから「ほんの少しだけハードにチャレンジしたい」とオーダーするのも良いですね。
「じゃあ一度やってみましょう」とリードしてもらえるはず。
こちらから提案や希望を伝えたらトレーナーさんもノッてくれる感じがします。
質問や気になることもガンガン聞くのがベスト！
サービスの押し売りは無かった
かたぎり塾もお店ですから、サービスの紹介や売り込みはあります。
でもしつこい押し売りではなくて、さらっとした案内でした。
「トレーニング内容がちょっとイメージと違う」と思えば普通に断るとOKです。
今は「強引に売りつけられた」となれば口コミサイトで悪い評判がすぐ広まりますよね。
だから押し売りなどは心配しなくて大丈夫と思います。
無料体験で本当に良いと思えたら入会すればそれでOKですね。
TAB-SUN (タブサン)押し売りなどと、ほのかに昭和の香りがしますよ…。
運動不足でも問題なかった
「身体を引き締めたい」と考えても、運動から何十年も遠ざかっています。
「一度ジムに行ってみようかな？」とは思うものの運動不足でついていけるのかわかりません。
「うまくできなかったらどうしよう？」みたいな不安があったんですね。
運動不足や運動嫌いでも大丈夫！
でも特に問題なくトレーニングできました。
カウンセリングで運動していないことを伝えたからそれに合わせてもらえたのだと思います。
それどころかトレーナーさんから「バランス感覚が良いですね」と褒められ嬉しかったです。
かたぎり塾茅場町店はこんな人におすすめ
口コミには色々な声があり当ブログも無料体験で様々なことを感じました。
今は身体づくりのための施設がたくさんありますから結局どこを選べば良いのか迷ってしまいますね。
次のような方であれば、かたぎり塾茅場町店で大きなメリットを得られるでしょう。
- 食事制限が気になる
- 初心者だから何をすべきかわからない
- 人目が気になって集中できない
- 自主トレに失敗したことがある
- 我慢しすぎてリバウンドしたことがある
- 時間がかかっても良いので身体の内面から整えたい
無料体験でかたぎり塾の効果を実感するのがおすすめ！
無料体験を10軒重ねた当ブログの印象では、かたぎり塾は「完全個室」と「理学療養士監修」にユニーク性があると考えます。
「理学療養士」はリハビリ知識などを知り尽くした人体の専門家でプロアスリートのサポート役を務めることも。
また、ひとりひとりの身体や状態を見てからプログラムを考えてもらえるので成功が近づきます。
かたぎり塾茅場町店の料金
かたぎり塾は「パーソナルジム」でトレーナーがひとりひとりの体格やその日の状態に合わせメニューを提案します。
無人ジムに比べお金は高いけれども効率的。
ここではかたぎり塾の料金体系を紹介します。
初期費用
| 項目 | 費用 |
|---|---|
入会金 | 55,000円 ↓ 2024年6月30日まで 10名様まで入会金無料 (無料体験当日入会に限る) |
※キャンペーンは予告なく終了する場合あり
かたぎり塾では繁忙期などを除いて入会金キャンペーンを行なうことがあります。
入会金が抑えられたらやっぱり嬉しいもの。
なおキャンペーンは無料体験の当日入会で適用されるのでご注意なさってくださいね。
基本月額プラン
| 月4プラン | 月8プラン | 無期限チケット |
|---|---|---|
| 1回あたり 7,700円 | 1回あたり 7,425円 | 1回あたり 8,800円 ※有効期限なし |
| 月合計 30,800円 | 月合計 59,400円 | |
| LINE食事サポート （2週間）11,000円 | ||
ジムの月額は会社ごとに大きく差があり数千円から数十万円と大きく異なります。
数か月で大幅な減量や筋力アップを目指す場合は大手ジムの方が適しているでしょう。
かたぎり塾は無期限チケットもあるので柔軟に続けることが可能です。
かたぎり塾茅場町店の所在
