TAB-SUN (タブサン)アラサーはダイエットに目覚める時候かと…。
このページでは、30歳前後で訪れる身体の変化とダイエットを始める利益を紹介します。
学校を卒業して10年ほど「全く身体を動かしていない」といったことはありませんか？
そして10代の頃に比べ痩せにくくなった自分に愕然としていませんでしょうか。
「あの頃のように動けば体重は減る」と考えても、なかなか上手くいきませんね。
年齢とともに「痩せにくい」や「引き締めにくい」という問題は浮上します。
だからこそ今より数キロ減らす方法は大きな利益になるはず。
忙しい毎日でも実行可能な自己育成論！
今回、社会人生活の中ダイエットに興味を持つあなたに今、女性専用24時間ジムアマゾネスを提案します。
「アラサー女子の身体変化にも詳しい女性だけのジム」だから成功に導いてくれるでしょう。
ジム本格デビュー前に無料体験10軒ハシゴした当ブログに紹介させてください！
Y.O.M.E. (ヨメ)今さら運動ってキツいんじゃないの？
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アラサー女子ダイエットがつらいのはなぜ？
人生30代に差し掛かる前後には身体に変化が訪れます。
例えば「10代の頃からいくら揚げ物を食べても太らなかった」という体質の方でも、脂質を燃焼する機能は年齢とともに衰えるもの。
アラサーになってからの減量の難しさについて、ここで触れていきます。
TAB-SUN (タブサン)わたしは今でも、からあげを山ほど貪りますがね…。
代謝がダウン
代謝の中でも「基礎」代謝は何もせず脂肪を燃焼してくれる体内作用。
基礎代謝は30代あたりだと10代より10～20％低下するとされています。
現代人はデスクワークに追われる身が多く、運動による「活動」代謝もダウン傾向にあることは否めません。
座りっぱなしは身体を使わない！
ウォーキングを始めても前より痩せにくいということはありませんでしょうか。
10年前は苦で無かったですね。
少しずつ辛くなっていくことには、代謝が絡んできます。
筋肉成長に陰りが見える
ダイエットにつながりが無さそうな筋肉ですが、筋量が増えることで代謝はアップしカロリー消費に役立ちます。
でも30歳前後になると、成長ホルモンが減りタンパク質合成能力も低下して筋肉づくりは鈍くなります。
運動しても痩せない理由のひとつには、筋肉も密接に関係します。
Y.O.M.E. (ヨメ)若い時は部活で走り回ってたけど今はさっぱり。
学校によっては部活動の参加が必須のところもありますね。
体育の時間もあったからスポーツの機会があったはず。
社会に出てそうした時間が無くなれば筋肉の量は減り、年齢的な要因が更に難しくさせます。
生活習慣の乱れ
社会に出て10年も経つと色々な面で責任が伴ってきます。
仕事でもプライベートでも忙しくなり、生活習慣が乱れることもあるでしょう。
例えば以下は生活習慣の乱れにつながります。
- 仕事量増加で休日出勤数や残業時間も増し増し！
- 出産などのライフイベント発生で生活リズムが狂う！
- 対人関係のストレスが睡眠不足や暴飲暴食の引き金に！
- 10代に比べ人目を気にせず美容への意識がダウン！
社会人は「大人」なので子供の頃より周囲からの監視や束縛は減るかも知れません。
でも、ほとんどを自分自身でコントロールしなければならず、時にサボることもありますね。
気がつけば不規則な生活でダイエットが難しくなる要因になり得ます。
ひとりだともたない
ひとりでトレーニングを継続させるのは難しいです。
ストイックに自身を追い込めるなら良いのですが、そう簡単にはいかないもの。
「雨が降ったからまた今度」というシチュエーションも考えられます。
TAB-SUN (タブサン)わたしは晴れていても、紫外線が気になるので次回にしますがね…。
学生の頃だと友人を誘ってランニングすることがあったかも知れません。
でも社会人になった後も定期的に余暇の時間をシェアするのは珍しいことでしょう。
会社の同僚と行なうのもレアケースだから、一緒にしてくれる存在は不足しがちです。
アラサー女子ダイエットに強い根拠！
極端な話、食事制限すれば良いだけなので減量は難しくありません。
でも「健康的な美ダイエット」となれば頭を悩ませますね。
アマゾネスがそんな苦悩を解決するメカニズムをここで紹介します。
身体の変化を熟知している
人間の身体や体質はひとりひとり違いますが、年齢と共に衰える傾向には共通点があります。
アマゾネスのプロトレーナーはそうした変化の傾向を熟知。
普段身体のどの部分をよく使うか？といったことからも鍛えるべき箇所を分析します。
Y.O.M.E. (ヨメ)アラサーの変化って言われてもよくわかんないね。
更にトレーナーが女性だけなので女性特有の変化も知っています。
男性トレーナーだと女性利用者のことは、どうしても知識だけに偏りますね。
体質も加味して「何を」「いつまでに」「どれくらい」すれば美しい身体づくりできるかに詳しいのです。
プロの専門領域から導かれる美ダイエット論！
習慣にさせやすい
トレーニングを習慣にできないのは単純に「しんどいから」。
強烈な動機付けが無ければ自主トレは長続きしません。
でもおしゃべりも楽しみながら自分自身を追い込めるとしたら嬉しいですよね。
アマゾネスはどの店舗の口コミも「女子トークを楽しんでいる」という声が多いです。
社会人になると同じ価値観の仲間は増やしにくいもの。
「理想の身体づくり」という目標を持つ人が集まる場所に、また行こうと思えるのです。
苦行を楽にしてルーティン化！
毎日じゃなくてOK
「毎日やらないと」はダイエットの天敵と呼べる言葉です。
やることがたくさんあるのに毎日は難しいもの。
アマゾネスはその考えを覆すメソッドを伝授してくれるでしょう。
健康づくりに必要な運動量の目安時間はご存知ですか？
個人差はありますが、1週間に1時間程度で大丈夫なんです！
1回30分を週2回！1週間で約2日分！隙間時間で健康に
引用 女性専用24時間ジムアマゾネス
ここでは健康習慣にクローズアップしていますが、もちろんダイエットも同様。
ダイエットを毎日の義務にすると考えたら気が滅入りますね。
週に数回で良いのなら続けられます。
ダイエットも健康も、毎日だと義務になる！
地域最大級の下半身マシン
アマゾネスのアピールポイントに「地域最大級の下半身マシン」があります。
下半身ではなく上半身を綺麗に整えたい場合、メリットを感じられないかも知れませんね。
でも下半身を整えるとトレーニングの土台ができ上がります。
上半身を支える下半身を整えればトレーニングは効率的でスムーズに。
全体的に筋量のバランスが取れると、怪我や筋を痛めるリスクも抑えられるでしょう。
そのため「地域最大級の下半身マシン」を有するアマゾネスはダイエットに強いのです。
下半身を制する者がダイエットを制する！
口コミでアラサー女子ダイエットをチェック！
参考までにアマゾネス利用者の口コミを集めてみました。
口コミだけではわからないこともありますが、大まかなイメージを持てます。
先に始めた人がダイエットを始めた理由もわかれば親近感が湧くでしょうね。
結婚式のため短期間で引き締めたかった
結婚式をあげることになり、短いスパンで引き締めたく入会しました。
引用 googlemap
体験の時点でスタッフの皆さんも話しやすく丁寧に教えて頂け、雰囲気も女性が通いやすそうでした。
元々運動はしてこなかったのでまず続けるという意識から頑張ります！
こちらの方は結婚式のため短いスパンで引き締めたかったとのこと。
30歳前後は結婚を考える節目のひとつですね。
話しやすいスタッフさんや通いやすそうな雰囲気も意識を変える材料になるでしょう。
ライフイベントに合わせて始める人は多い！
人見知りで不安だった
人見知りで最初ジムに通うのが不安だったんですけど、最初体験来た時すごいあたたかく迎えて下さって安心しました！
引用 googlemap
体験した際も無理な勧誘無くてそれでさらに安心してここに通いたい！てなりました。
通ってからも皆さんフレンドリーで楽しく通えてます！
やっぱり自分1人じゃ重さとか甘えて上げられないのでトレーナーさんに上げてもらえるのが助かります。
いつもありがとうございます！
これからも頑張って続けて理想の体型にします！！！！！
人見知りの場合、ジムでトレーニングしようとは思えないですね。
こちらの口コミでは最初の体験時にあたたかく迎えてもらったそう。
無理な勧誘も無いので人見知りでも安心できます。
TAB-SUN (タブサン)わたしも人見知りで、見知らぬ人がいると金縛りになりますよ…。
仕事と子育ての隙間時間しか行けない
清潔で快適。
引用 googlemap
仕事と子育ての隙間時間にしか行けない自分にも続けられそうです。
30歳前後だと、ちょうど仕事が増えだすタイミングですね。
更に小さな子供を育てるとなれば自分の時間はほぼ持てないです。
少しの隙間時間にもトレーニングできるのは大きなメリットになるでしょう。
忙しくても続けられる環境がある！
早朝の朝日でがんばろうと思えた
1年以上続いたのは初めてです。
引用 googlemap
24時間で女性専用、綺麗で、美容設備も整っているからいつでも気楽に行きたいと思えます！
早朝のジムで朝日を見て頑張ろうと思える日もあれば、仕事終わりに通って心もスッキリもできる！
何より、トレーニングのこと以外にも個人的なことも気軽に楽しく話せる素敵なスタッフさんがいらっしゃるので本当ありがたいです♬
こちらの方は1年以上アマゾネス通いが続いている様子。
24時間ジムの醍醐味のひとつに、早朝トレーニング後の朝日を眺めることがあります。
この口コミからスタッフの人柄も見えてきますね。
他の会員も接しやすい
スタッフさんも他の会員様もとても接しやすく、身体づくりに最適な環境だと日々感じてます！
引用 googlemap
トレーナーが接しやすいという口コミはほかのジムにも多くありますが「ほかの利用者が接しやすい」という声は見かけません。
共通の目的を持ったトレ友ができることもあるでしょうね。
仲間がいる場所はうれしいものです。
そこにいる全ての人が心地良い！
過去にジム通いで失敗した
本日はありがとうございました。
引用 googlemap
数年前に挫折して久しぶりのジムで緊張していましたが、スタッフの方に明るく出迎えていただき、楽しく終えることができました。
どうやったら狙った部位に効くのか丁寧に教えてくださったり、褒めながらトレーニングしてくださったので、体力に自信はありませんでしたが、とても楽しく取り組めました。
契約のご案内もさっぱりしていて、当日に絶対入会！というような圧もなく、気楽にお話が聞けて良かったです。
またよろしくお願いいたします。
こちらの方は過去にジムで挫折したことがうかがえます。
無人ジムだと結局ひとりきりだから効果を得にくかったり、パーソナルジムだと費用面が挫折原因になりますものね。
「また行きたい」と思えたらダイエット成功は目の前です。
Y.O.M.E. (ヨメ)リベンジを楽しめたら最高よね。
悪い口コミから考える「アマゾネスが向いている人」
ここまで高評価の口コミを紹介してきましたが低評価の声もあります。
「一番安いプランだと1年契約しなければいけない」とか「辞める時に塩対応だった」、「提携駐車場の料金が高い」というものも。
でも「ダイエットできなかった」はゼロでした。
そこから見えてくるのは、アマゾネスは「純粋にダイエットしたい人向け」であること。
トレーニング以外の細かなことが気になる場合は向いていないかも知れません。
次のリンクからアマゾネス全店舗の口コミや料金体系がわかりますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
さいごに
以上、アラサー女子ダイエットについて紹介しました。
学生以来のトレーニングだと上手くできるか不安になりますね。
でもトレーナーに頼ると案外すんなり入っていけます。
「女性だけのジム」も不安払拭の一助に！
タイムパフォーマンスを考えると、ひとりきりのダイエットは分が悪いでしょう。
また無人ジムで月額2～3,000円のものだとパーソナル指導は無いことが一般的。
それらをトータルで吟味した結果、アラサー女子ダイエットにはアマゾネスがおすすめです。
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| ジム特徴 | 女性専用24時間ジム！ 業界でも数少ない女性だけの 「フィットネス」ジム！ | |
| 入会金 | 入会金事務手数料 11,000円 ↓ キャンペーン中につきゼロ円！ | セキュリティ登録料 5,500円 ↓ キャンペーン中につきゼロ円！ |
| 月額 | (スタンダード会員の場合) 1年契約で月額7,700円 半年契約で月額8,800円 | |
| 入会特典 | 入会後、 無料パーソナルサポート4回 (サポートプラン除く) | |
| 全国展開 | 栃木～岡山 13店舗 2024年3月姫路店スタート 店舗数増加中！ | |
| 無料体験 | 〇 | |
※キャンペーンは予告なく終了する場合あり
